13 Nopember 2019   Lifestyle

Selain Sedia Payung, Ini 5 Persiapan Musim Hujan Lainnya yang Perlu Kamu Ketahui

1145     0
Memasuki akhir tahun, kita akan mulai menghadapi pergantian cuaca menjadi musim hujan. Tentunya ada banyak kendala yang akan dihadapi saat menyambutnya. Agar tidak mengganggu aktivitas sehari-hari kamu perlu menyiapkan beberapa hal.

Mulai dari fisik, kesehatan, hingga beberapa perlengkapan agar kamu tetap dapat menjalankan kegiatan seperti biasa. Hal ini disebabkan karena cuaca masih belum dapat diprediksi dengan pasti namun pastikan kamu selalu siap menghadapinya dengan baik.

Lalu, apa saja yang harus dipersiapkan saat memasuki musim penghujan? Ada 5 hal penting yang harus ada untuk menyambutnya.

1. Melakukan Olahraga Secara Rutin


Untuk menyambut perubahan cuaca dibutuhkan persiapan musim hujan yang baik. Sebelum mempersiapkan benda-benda yang dibutuhkan saat huan, kamu perlu menjaga fisik dengan baik melalui olahraga secara teratur.

Hal ini memang butuh dilakukan agar daya tahan tubuh tetap sehat dan kuat menghadapi berbagai bakteri dan virus yang mudah berkembang. Kamu bisa mulai melakukan olahraga ringan di dalam rumah selama 30 menit hingga 1 jam.  

2. Mengonsumsi Makanan Bergizi


Cuaca hujan seringkali membuat tubuh seseorang menjadi lebih lemah dari biasanya. Hal ini disebabkan karena bakteri dan virus lebih cepat berkembang saat cuaca lembap. Kamu bisa mencegah beberapa kondisi buruk akibat daya tahan tubuh menurun.

Mulailah dengan menjaga asupan gizi harian kamu agar tubuh tetap dalam kondisi sehat. Pastikan kamu menjaga asupan vitamin harian dengan mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran. Cara ini akan memastikan kamu bisa melanjutkan harimu dengan baik.

3. Menjaga Tubuh Agar Selalu Hangat


Kondisi cuaca di musim hujan memang cenderung lebih dingin. Oleh karena itu, dalam persiapan musim hujan kamu perlu menjaga tubuh agar selalu hangat. Hal ini dapat dilakukan dengan mengonsumsi minuman herbal seperti teh jahe lemon dan sebagainya.

Selain itu, kamu juga dapat menggunakan minyak angin herbal di sekitar area perut saat merasa tubuh terasa dingin. Jangan lupa untuk menggunakan baju hangat atau baju yang lebih tebal .

4. Menyiapkan Obat-obatan yang dibutuhkan


Persiapan musim hujan yang perlu kamu lakukan selanjutnya, yaitu dengan menyiapkan obat-obatan. Biasanya flu dan batuk menjadi penyakit yang sering mengganggu sehingga, kamu dapat menyiapkan obat tersebut.

Hal ini memang penting untuk dilakukan agar kamu tidak kehabisan obat saat hujan turun. Tubuh memang perlu segera mendapatkan pertolongan pertama agar kondisi fisikmu tidak semakin memburuk. Pastikan beberapa obat tersebut selalu tersedia di dalam tas kamu dimanapun dan kapanpun.

Baca Juga: 5 Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan Tiba

5. Membawa Baju Cadangan


Hal terakhir yang perlu dilakukan untuk persiapan musim hujan yaitu membawa baju cadangan. Walaupun kamu sudah menggunakan payung atau jas hujan namun tidak menutup kemungkinan akan tetap terkena hujan.

Menggunakan baju dalam kondisi basah dapat membuat tubuh menjadi kedinginan dan rentan masuk angin. Jika kamu malas membawa baju ganti setiap hari, sebaiknya sediakan 1 buah baju di dalam laci kantor agar dapat digunakan saat dibutuhkan.

Itulah 5 persiapan musim hujan yang perlu kamu ketahui agar tetap dapat melakukan semua aktivitas dengan lancar. Semoga informasi ini dapat bermanfaat bagi Anda untuk menyambut musim hujan yang mulai datang.
tags: tips,seo

Inspirasi Terkait
Selain Bisa Merusak Sendi, Ini 5 Bahaya Asam Urat Lainnya yang Perlu Diketahui!
Selain Bisa Merusak Sendi, Ini 5 Bahaya Asam Urat Lainnya yang Perlu Diketahui!
21 Januari 2020   Kesehatan
Ternyata, bahaya asam urat tidak hanya dapat merusak saraf pada sendi, lho! Simak bahaya lainnya bagi tubuh kamu berikut ini!
Baca Selengkapnya
Punya Hobi Berenang? Ternyata Ini 5 Manfaatnya Bagi Kesehatan, Lho!
Punya Hobi Berenang? Ternyata Ini 5 Manfaatnya Bagi Kesehatan, Lho!
21 Januari 2020   Kesehatan
Faktanya, berenang menawarkan manfaat kesehatan yang beragam. Penasaran dengan manfaat berenang bagi tubuh? Yuk, cek 5 manfaatnya berikut ini!
Baca Selengkapnya
Memiliki Riwayat Diabetes? Sebaiknya Kamu Hindari 5 Pantangan Ini
Memiliki Riwayat Diabetes? Sebaiknya Kamu Hindari 5 Pantangan Ini
21 Januari 2020   Kesehatan
Ada beragam makanan dan minuman pantangan diabetes yang perlu diperhatikan. Apa saja pantangan tersebut? Simak 5 di antaranya berikut ini!
Baca Selengkapnya
Mohon tunggu...