19 Februari 2018   Kesehatan

5 Tips Menjaga Kesehatan Saat Banjir dan Musim Hujan Melanda

586     0
Beberapa waktu belakangan ini, Indonesia sedang mengalami musim hujan yang dirasakan hampir setiap hari, bahkan pada beberapa wilayah tertentu, menyebabkan terjadinya banjir dalam waktu yang lama.

Tak jarang ketika terjadi hujan dan banjir ada saja daerah yang rentan terserang berbagai penyakit-penyakit tertentu yang berisiko menyebabkan terjadinya keadaan endemik dan meningkatnya kejadian kematian yang disebabkan penyakit tersebut terlambat mendapatkan penanganan.Sehingga siapapun harus mengetahui dan melaksanakan beberapa upaya menjaga kesehatan saat banjir.

Berikut ini ulasan tentang tips menjaga kesehatan saat banjir yang bisa kamu praktikkan.

Makan dan Minum yang Cukup dan Sehat

Tips menjaga kesehatan saat banjir yang pertama adalah mengonsumsi makanan dan minuman yang cukup dan sehat. Pastikanlah, air yang hendak diminum benar-benar layak untuk diminum dan harus merebus air minum sampai mendidih. Di saat banjir, sebenarnya air kemasan lebih aman dibandingkan air tanah.


Perhatikan Perlindungan dan Kebersihan Tubuh

Saat musim hujan, penting untuk memperhatikan perlindungan dan kebersihan tubuh. salah satu contohnya dengan memakai alas kaki, sepatu bot dan sarung tangan jika melintasi air banjir. Hal ini untuk  melindungi tubuh terlindungi dari berbagai kemungkinan seperti luka atau infeksi. Kamu perlu mencuci kaki dengan air bersih dan sabun segera setelah terkena air banjir. Dan yang tak boleh ketinggalan, biasakan untuk mencuci tangan menggunakan sabun sebelum dan sesudah makan, mengolah makanan dan setelah buang air besar.


Memperhatikan Kebersihan Lingkungan

Tips menjaga kesehatan saat banjir selanjutnya adalah dengan memperhatikan kebersihan lingkungan untuk menghindari kontak dan pencemaran oleh binatang (tikus, serangga, dan lain-lain) yang sering muncul saat banjir. Kamu harus membuat rumah atau tempat penampungan memiliki ventilasi yang memadai. Dan di tempat pengungsian, sebaiknya pengungsi yang sakit dipisahkan dengan pengungsi yang sehat untuk mencegah saling menularkan penyakit.


Mengonsumsi Obat Rutin dan Segera Cek Ke Dokter Bila Kondisi Kesehatan Menurun

Bila kondisi kesehatanmu sedang menurun, segeralah periksakan diri di fasilitas layanan kesehatan terdekat bila ada keluhan sakit dan perlu mengonsumsi obat, maka sebaiknya minum obat tersebut secara rutin. Bisa juga memeriksakan kondisi kesehatanmu di fasilitas layanan kesehatan terdekat bila obat yang biasa kamu konsumsi hilang atau tertinggal di rumah untuk mendapatkan pengobatan dengan benar dan tepat.


Perhatikan Pola Tidur

Tak jarang, jika udara dingin saat musim hujan mengundang rasa kantuk yang cukup sering. Sebisa mungkin, jangan pernah menghiraukan rasa kantuk yang kamu alami. Sebaiknya kamu mengambil waktu istirahat dan tidur yang cukup, tapi hindari tidur dengan waktu atau porsi yang berlebih, karena tubuh yang mendapatkan porsi tidur berlebihan bisa membuat tubuh menjadi lemas dan kaku pada otot. Sebisa mungkin, hindari begadang atau terjaga hingga larut malam, karena tidur yang cukup bisa memulihkan kembali stamina dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh.

Selain menerapkan tips menjaga kesehatan saat banjir di atas, sebaiknya kamu juga memproteksi diri dengan memiliki asuransi kesehatan sebagai langkah untuk mencegah jika suatu waktu kamu atau keluarga kamu mengalami masalah kesehatan yang diakibatkan oleh penyakit yang timbul akibat banjir.    

Tidak perlu bingung, saat ini banyak sekali penyedia jasa asuransi kesehatan yang bisa kamu pilih, salah satunya adalah AXA Financial Indonesia yang sudah terpercaya menjadi perusahaan asuransi yang menyediakan berbagai asuransi baik kesehatan, jiwa, kanker, jantung dan stroke, sehingga saat situasi yang tidak diinginkan terjadi, kamu tidak perlu kerepotan karena biaya yang cukup besar.

Inspirasi Terkait
Tinggal 2 Bulan Lagi! Ini Cara Mewujudkan Resolusi Tahun Baru 2020 yang Bisa Dilakukan
Tinggal 2 Bulan Lagi! Ini Cara Mewujudkan Resolusi Tahun Baru 2020 yang Bisa Dilakukan
26 Nopember 2019   Lifestyle
Selain melanjutkan rencana tahun lalu, kamu bisa menyusun resolusi di masa mendatang yang bakal membuat dirimu menjadi pribadi lebih baik. Lantas, bagaimana cara mewujudkan resolusi tahun baru 2020?
Baca Selengkapnya
Stress Saat liburan? Ini 5 Cara Mengatasinya yang Bisa Kamu Lakukan
Stress Saat liburan? Ini 5 Cara Mengatasinya yang Bisa Kamu Lakukan
26 Nopember 2019   Lifestyle
Sayangnya, stress saat Liburan kerap tak terhindarkan. Lantas, bagaimana cara mengatasi stress selama berlibur? Ketahui 5 di antaranya sebagai berikut:
Baca Selengkapnya
Selain Pohon Natal, Ini 5 Persiapan Lainnya yang Wajib Diperhatikan
Selain Pohon Natal, Ini 5 Persiapan Lainnya yang Wajib Diperhatikan
26 Nopember 2019   Lifestyle
Selain pohon natal yang wajib, ada beberapa persiapan natal yang perlu diperhatikan. Apa saja persiapan tersebut? Yuk, cek 5 di antaranya berikut ini!
Baca Selengkapnya
Mohon tunggu...